Où courir à New York ? Nos 5 itinéraires de courses à pied préférés

Central Park, le grand classique du running à New York

LE spot emblématique pour courir à New York ! Impossible de ne pas penser à Central Park lorsque l’on veut faire un footing. Le parc s’étale sur 341 hectares et offre une multitude de chemins pour faire du sport dans un cadre sublime.

Le tour du Reservoir

Pour un footing accessible à tous, optez pour la boucle autour du Jacqueline Kennedy Reservoir. Elle fait environ 2,5 kilomètres et offre à la fois un cadre agréable au bord du lac et des points de vue sublimes sur les buildings de Manhattan tout autour. Le chemin est arboré de cerisiers qui fleurissent au printemps : le combo parfait entre nature et vues spectaculaires. Le chemin est très plat et en gravier concassé donc il n’y a aucune difficulté particulière sur cette boucle.

Le grand tour de Central Park

Pour les plus sportifs, une grande boucle appelée “Full Loop” vous emmènera faire le tour complet du parc. Elle mesure environ 9 kilomètres et longe les côtes Est et Ouest du parc. Vous passerez devant certains incontournables du parc comme Sheep Meadow, The Mall, The Lake, le Reservoir… Vous alternerez entre chemins plats et vallonnés, surtout au nord du parc. Certaines parties du chemin sont partagées avec des pistes cyclables ou des routes. Il y a toujours une allée dédiée aux piétons donc restez vigilants sur où vous courrez.
Pour pleinement explorer le parc, il n’y a pas meilleur itinéraire ! Néanmoins, avec le dénivelé et la distance, c’est une boucle que l’on recommande pour les habitués de la course.

Notre conseil : commencez la boucle au Sud, au niveau de Columbus Circle, remontez à l’Ouest du parc puis revenez à l’Est.

Hudson River Greenway, pour une sortie plate au bord de l’eau

Direction la rive ouest de Manhattan, sur la Hudson River Greenway pour un itinéraire dépaysant le long de la rivière. Au total, le trajet mesure 18 kilomètres, de Battery Park jusqu’au nord de Manhattan, mais il est tout à fait possible de n’en faire qu’une partie.
La meilleure section est celle entre Hudson Yards et Battery Park. Vous commencerez par profiter de la fraîcheur de la rivière avant de rejoindre le quartier de Chelsea où vous passerez devant Little Island. De nombreux piers sont aménagés si vous voulez faire une pause et admirer la vue : en face les buildings du New Jersey et au sud ceux du quartier financier. Vous passerez d’ailleurs non loin de Brookfield Place et de Ground Zero, avant d’arriver au point final : Battery Park. Finir sa course avec une vue sur la Statue de la Liberté : on ne peut pas rêver mieux comme récompense !

Les chemins sont très plats et n’ont aucune difficulté particulière. Il y a certains segments qui peuvent être un peu plus fréquentés, surtout autour des quartiers populaires comme Chelsea.

À savoir : l’itinéraire n’est pas très protégé du vent. Il faudra certainement vous couvrir avec un coupe-vent, surtout durant les mois plus frais.

Brooklyn Bridge Park, pour courir face à Manhattan

Courir face à la skyline de New York : n’y-a-t-il pas meilleur programme ? Longez le Brooklyn Bridge Park Greenway, un passage aménagé le long de la rive de l’East River. De la même façon qu’au Hudson River Greenway, vous longerez les différents piers aménagés sur la rivière. On vous recommande de commencer au sud, au Pier 6 puis remonter vers les terrains de sport du Pier 5. C’est après ce point que la vue sur la skyline au loin commence à se dégager : waou !

L’avantage de courir dans ce sens est que vous gardez le meilleur pour la fin, au Brooklyn Bridge Park. Vous aurez à votre gauche le quartier financier avec la One World Trade Center qui surplombe les autres gratte-ciels et en face et devant vous, le pont de Brooklyn. Vous n’aurez pas meilleure vue pour terminer votre sport. Vous pouvez si vous le souhaitez continuer de l’autre côté pour aller à DUMBO mais attention, il y aura du monde au pied du pont.

Prospect Park, l’alternative plus locale à Brooklyn

A la recherche d’un itinéraire plus calme mais tout aussi pittoresque ? Prospect Park est une superbe alternative. Considéré comme le Central Park de Brooklyn, le parc offre plusieurs itinéraires boisés et calmes pour tous les niveaux.
Une boucle intérieure se concentre autour du Prospect Lake sur une distance de 5,4 kilomètres. L’autre option est de faire une boucle entière du parc, sur environ 5,9 kilomètres. On vous conseille de plutôt opter pour cette dernière car elle n’est pas beaucoup plus longue et surtout vous aurez un aperçu global de tout le parc, tout en longeant quand même le lac. Comme à Central Park, certains segments des itinéraires sont partagés avec les cyclistes, pensez bien à rester dans votre allée. Le terrain est aussi un peu plus valloné, surtout si vous optez pour la deuxième boucle. Elle reste quand même accessible même si vous n’êtes pas des habitués de la course.

Roosevelt Island, pour courir au calme

Roosevelt Island est un petit havre de paix situé entre Manhattan et le Queens. On adore y aller, surtout pour les points de vue que cette île offre. Faire un footing ici est alors une très bonne idée ! Il suffit de suivre les contours de l’île pour faire une boucle de presque 7 kilomètres. Le chemin est globalement bien arboré donc même si le soleil est de sortie, la balade est très plaisante. On préfère la rive Ouest car elle donne sur Manhattan mais même la rive Est est intéressante : vous apercevrez notamment le fameux panneau Pepsi Cola qui se trouve dans le Queens.

À prévoir : un coupe-vent ! Sur une île comme Roosevelt Island, vous sentirez encore plus la brise.